שיפור תפקוד מוחי

פוספטידילסרין תומך בזיכרון ובתפקוד קוגניטיבי, אומגה 3 משפרת תקשורת בין תאי עצב ומפחיתה דלקת, תאנין משפר רגיעה וריכוז, ו-Alpha-GPC מחזק את יכולות הלמידה והזיכרון.
  • Phosphatidylserine:  חיוני לשמירה על מבנה ותפקוד תאי המוח. הוא תומך בזיכרון, בפונקציות קוגניטיביות כמו קשב ולמידה ואפילו עוזר להפחית מתח."
  • חומצות שומן אומגה-3, במיוחד DHA ו-EPA: השומנים החיוניים הללו הם אבני הבניין של תאי המוח שלנו, הם עוזרים לשפר את התקשורת בין הנוירונים ולהפחית דלקתיות.
  • תיאנין Theanine: נמצא בתה ירוק אבל בכמות קטנה. הוא מגביר את גלי האלפא במוח, אותם גלים שאנחנו נכנסים אליהם בפעילות מרגיעה כמו מדיטציה, הוא משפר ריכוז ויצירתיות כשהוא משולב עם קפאין."
  • אופציה 1, אופציה 2 מגביר את הייצור של אצטילכולין, נוירוטרנסמיטר חיוני ללמידה ולזיכרון. במילים אחרות כמו דלק למרכז הלמידה של המוח שלכם."

הצטרפו למועדון הספרים של אורי

קבלו את הספרים והתובנות שאני ממליץ לשלבים שונים במסע שלכם.

הצטרפות כחבר

על אור הופנונג

אור (אורי) הופנונג הוא יזם סדרתי ומומחה מוביל לאריכות ימים, אשר מקדיש את חייו לשיפור חיי אחרים באמצעות חדשנות, הנגשת מידע מדעי מורכב. כמי שהתגבר על אתגרי הדיסלקציה, אורי הפך את ההתמודדויות האישיות שלו למנוע לשינוי והשפעה חיובית. בשנת 2025, אור פרץ לתודעה הלאומית עם השתתפותו בתוכנית הטלוויזיה הפופולרית "חתונה ממבט ראשון", שהציבה אותו כדמות מובילה בעולם הבריאות ואריכות ימים.