מדריך השינה שלי

אטמי אוזניים של Mack

בין אם מדובר ברעש של תנועה מרוחקת, או אפילו חריקות קלות בבית, הרעשים האלה יכולים להוציא אותנו משלבי השינה שלנו, ולמנוע מהגוף להיכנס לשינה עמוקה ושנת REM שהם קריטיים לתפקוד הקוגניטיבי, קיבוע הזיכרון, והבריאות הכללית. כאן נכנסים לתמונה אטמי האוזניים. על ידי חסימת רעשים סביבתיים, האטמים יוצרים סביבה שקטה שמאפשרת למוח שלכם להישאר בשלבי השינה העמוקים זמן רב יותר.

TEMPUR,Ergo,Cooling,Neck,Pillow

"הכרית הזו מעוצבת עם ה Memory From שמתאים את עצמו לצורת הראש והצוואר שלכם, ומספק תמיכה מותאמת אישית ששומרת על יישור עמוד השדרה בצורה אופטימלית, משמע פחות התהפכויות בלילה, כאבי גב וצוואר ושינה רציפה יותר יחד שכבת ג'ל קירור מתקדם ששומר על טמפרטורת גוף אופטימלית לשינה עמוקה.

Manta Sleep Mask

יוצרת 100% blackout לעיניים, בזכות ההנדסה הייחודית היא לא יוצרת לחץ על העיניים ובנויה גם לאנשים כמוני שישנים על הצד. היא מונעת מכל קרן אור להיכנס ובנויה כל כך טוב שהיא יוצרת 100% חושך גם אם הולכים לעשות שנץ בפארק בשיא אור יום.

Philips שעון הזריחה של

כהשעון המעורר שלנו מעיר אותנו בפתאומיות, הוא מכניס אותנו למצב ה fight or flight. זו לא הדרך שבה הגוף שלנו תוכנן להתעורר. 

שעון הזריחה של פיליפס מחקה את תהליך זריחת השמש באמצעות הגברת את עוצמת האור במשך 30 דקות מה שמאפשר לגוף שלנו להתעורר בצורה טבעית ורגועה. התהליך ישנה לכם את הבוקר וימנע את תחושת העצבים או מרמור ששעון מעורר עושה.

‍